Wstęp:
Cebula to nie tylko popularny składnik wielu potraw, ale też prawdziwa bomba zdrowotna. Jej codzienne spożywanie może przynieść wiele korzyści dla organizmu – od wzmocnienia odporności, przez poprawę trawienia, aż po działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Dowiedz się, jak cebula wpływa na Twoje ciało i jak ją przygotować, by maksymalnie wykorzystać jej potencjał.
Składniki:
2 duże cebule (najlepiej czerwone lub białe)
1 łyżka oliwy z oliwek (opcjonalnie)
Szczypta soli i pieprzu (do smaku)
Ulubione zioła (np. tymianek, oregano – opcjonalnie)
Instrukcje:
Obierz cebule i pokrój je w cienkie plasterki lub piórka.
Możesz spożywać cebulę na surowo lub delikatnie podsmażyć na oliwie z oliwek, aż stanie się miękka i lekko złocista.
Dopraw solą, pieprzem oraz ziołami według uznania.
Podawaj jako dodatek do sałatek, kanapek lub dań głównych.
Następny
ADVERTISEMENT
